Hampir semua orang pasti sudah tahu dan mengenal olahraga yang satu ini, karena sudah populer sejak jaman dulu hingga sekarang ini, yang sudah berdiri dari tahun 1980 an oleh ahli bidang olahraga. 

Jadi, olahraga dayung sendiri merupakan jenis olahraga yang dilakukan pada air, biasanya pada danau, laut, dan sungai, alat yang digunakan pendayung itu perahu dan tongkat dayung. Teknik dalam olahraga ini dengan mengayunkan dayung kedepan pada samping perahu agar dapat bergerak maju ke arah depan maupun belakang mengikuti alur, dayung ini bisa dilakukan secara kelompok atau individu. 

Ada dua teknik yang biasanya digunakan para pendayung seperti teknik dayung maju jika bertujuan agar perahu bergerak maju, dan teknik dayung mundur bertujuan agar perahu bergerak mundur. Namun dalam perlombaan olahraga dayung ini tidak hanya dua teknik tersebut yang digunakan, ada juga teknik lainnya.

Apakah Anda sudah tahu apa saja teknik dalam olahraga dayung? Berikut ini akan kami jelaskan beberapa teknik dayung yang perlu Anda tahu.

Teknik Gayung Maju

Teknik dayung maju atau forward stroke ini berfungsi agar perahu dapat bergerak maju ke arah depan. Inilah teknik Caranya :

1. Pegang dayung menggunakan kedua tangan.
2. Kemudian masukan dayung ke dalam air.
3. Pegang erat dayung di sisi samping perahu hingga sejajar dengan tubuh.
4. Pendayung harus fokus ke depan sambil mendengarkan aba-aba dari komando.
5. Ayunkan dayung ke arah depan dan lurus ikuti alur.

Teknik Dayung Mundur

Teknik dayung selanjutnya dayung mundur ( Backward Stroke ) yaitu teknik yang dilakukan untuk menggerakan perahu arah belakang guna menurunkan kecepatan perahu. Caranya :

1. Pegang dayung dengan kedua tangan .
2. Tongkat dayung dimasukan kedalam air.
3. Arahkan dayung jauh kebelakang.
4. Tarik dayung tersebut dengan kuat dari belakang sampai kedepan seperti posisi saat dayung maju.
5. Lakukan teknik tersebut berulang agar perahu dapat mundur.

Teknik Dayung Pancung

Teknik dayung ketiga yaitu dayung pancung atau bisa disebut dengan crossbow draw, para pendayung melakukan teknik ini untuk jika akan menggerakkan perahunya ke samping tujuannya agar sampai pada garis finish. Dayung pancung ini ada dayung pancung kanan dan kiri, caranya :

1. Pegang dayung erat dengan kedua tangan.
2. Masukan dayung kedalam air di bagian samping perahu.
3. Pendayung yang ada pada sebelah kanan dan kiri mengarahkan dayungnya dengan berlawanan arah.
4. Misalnya pendayung sebelah kanan mendorong tongkatnya ke arah depan sedangkan pendayung sebelah kiri ke belakang.
5. Biasanya pendayung bisa memotong pada bagian moncong perahunya untuk melakukan dayung tarik pada sisi bagian depan perahu.

Teknik Dayung Tarik

Dayung tarik atau draw stroke adalah salah satu teknik yang digunakan pendayung untuk menghindari saat akan terjadi tabrakan bagian perahu belakang depan batu atau penghalang lainnya. Teknik ini guna menggeser perahu agar menjauh dari batu tersebut, caranya :

1. Pegang tongkat dayung dengan kedua tangan.
2. Masukan dayung tersebut ke dalam air pada bagian samping badan perahu.
3. Dayungkan tongkat ke arah samping jika batu menabrakan bagian belakang perahu.
4. Tarik dayung dengan sekuat tenaga Jauhkan perahu dari batu hingga ke posisi yang diinginkan.

Teknik Dayung C Stroke

Teknik yang terakhir adalah teknik dayung c stroke yaitu teknik membelokan perahu dengan cepat untuk membentuk huruf c yang efektif , bisa dilakukan dari arah depan ke belakang maupun sebaliknya belakang ke depan. dayung c stroke ini membutuhkan konsentrasi penuh karena cukup sulit untuk dilakukan pendayung. Caranya :

1. Pegang tongkat dengan kedua tangan.
2. Masukan tongkat ke dalam air pada bagian samping badan perahu.
3. Dayungkan tongkat dari arah belakang ke depan atau depan ke belakang.
4. Gerakan dayung tersebut hingga membentuk huruf c.
5. Ikuti gerakan tersebut dengan gerakan badan juga.
6. Perahu pun dapat membelok dengan cara yang efektif.

Nah, itulah teknik maju, teknik mundur, teknik pancung, teknik tarik, teknik c stroke yang digunakan para pendayung dalam melakukan olahraga dayung yang perlu Anda tahu. Anda dapat mengikuti caranya seperti yang sudah kami jelaskan diatas, jika Anda berniat untuk mencoba olahraga dayung tersebut.